비타민D부족1 비타민 D에 대해, 영양제, 건강기능식품 비타민 D는 지용성 비타민 중 하나로, 우리 몸이 자외선(UV-B)에 노출될 때 피부에서 합성됩니다. 또한 일부 식품에서도 비타민 D가 포함되어 있습니다. 비타민 D는 칼슘과 인의 흡수를 촉진하여 뼈 건강을 유지하고 강화하는 데 필요한 중요한 역할을 합니다. 또한 면역 시스템을 강화하고 염증을 줄이는 데도 기여합니다. 비타민 D가 들어간 음식강화된 유제품:우유: 일부 우유는 비타민 D가 첨가되어 있습니다.요구르트: 특정 요구르트 제품에도 비타민 D가 첨가될 수 있습니다.치즈: 일부 치즈 제품에도 비타민 D가 함유될 수 있습니다.해산물:연어: 연어는 비타민 D와 오메가-3 지방산이 풍부한 음식 중 하나입니다.고등어: 고등어도 비타민 D를 함유하고 있습니다.참치: 참치에도 비타민 D가 함유되어 있습니다.계란.. 2024. 5. 10. 이전 1 다음
