당뇨1 당에 대해, 당뇨, 영양제, 인슐린, 건강기능식품 당당(糖)은 간단한 탄수화물로서 우리 몸의 주요 에너지원 중 하나입니다. 일반적으로 글루코스나 프루토스와 같은 당분분자의 형태로 나타납니다. 식품에서는 설탕, 꿀, 과일, 우유 등에서 발견될 수 있습니다. 하지만 너무 많은 당 섭취는 건강에 해를 끼칠 수 있으므로 적절한 섭취가 필요합니다.당(糖)의 특징과 효능에너지 공급: 당은 우리 몸에서 가장 빠르게 에너지로 변환되는 역할을 합니다. 활동량이나 대사 속도에 따라 당이 소비됩니다.뇌 기능 유지: 뇌는 글루코스를 사용하여 에너지를 생성합니다. 따라서 적절한 당 섭취는 정신적 활동을 지원하는 데 중요합니다.근육 기능: 근육은 운동 시 에너지를 필요로하며, 이때 당은 근육에서 사용되어 근육 기능을 유지합니다. 당(糖)이 들어간 음식과일: 과일에는 천연 당분분.. 2024. 8. 3. 이전 1 다음
