비오틴추천1 비오틴에 대해, 영양제, 건강기능식품, 비타민B 비오틴은 수용성 비타민 B 중 하나로, 신진대사에 중요한 역할을 합니다. 이는 지방, 탄수화물, 단백질 대사에 참여하여 에너지를 생성하는 데 필요한 효소의 일부 구성 성분입니다. 또한 피부, 모발, 손톱의 건강을 지원하고, 탄수화물 대사를 조절하여 혈당을 유지하는 데도 기여합니다. 비오틴 들어간 음식곡물 및 견과류:아몬드: 아몬드는 비오틴이 풍부하게 함유된 견과류입니다.호두: 호두도 비오틴이 풍부하게 함유되어 있습니다.검정깨: 검정깨에도 비오틴이 다량 함유되어 있습니다.채소:당근: 당근은 비오틴이 함유된 채소 중 하나입니다.시금치: 시금치에도 비오틴이 풍부하게 함유되어 있습니다.브로콜리: 브로콜리에도 비오틴이 다량 함유됩니다.달걀: 달걀의 노른자에는 비오틴이 풍부하게 함유되어 있습니다.육류:소고기: 소고.. 2024. 5. 18. 이전 1 다음
