아연건강기능식품추천1 아연에 대해, 영양제, 건강기능식품 아연은 우리 몸에 필수적인 무기 원소로, 다양한 생리학적 기능에 참여합니다. 주요 기능으로는 면역 시스템의 정상적인 작동, 세포 분열 및 성장, 인지 기능의 유지, DNA 합성, 호르몬 분비, 상처 치유 등이 있습니다. 아연은 우리 몸에서 스스로 합성할 수 없으므로 식품이나 보충제를 통해 충분한 양을 섭취해야 합니다. 아연이 들어간 음식해산물:생굴: 해산물 중에서도 특히 생굴에는 아연이 풍부하게 함유됩니다.새우: 새우에도 아연이 다량 함유되어 있습니다.오징어: 오징어에도 일정량의 아연이 함유됩니다.육류:소고기: 소고기는 아연이 풍부하게 함유된 육류입니다.닭고기: 닭고기에도 아연이 다량 함유되어 있습니다.돼지고기: 돼지고기도 일정량의 아연이 함유됩니다.견과류:호두: 호두에는 아연이 풍부하게 함유되어 있습니.. 2024. 5. 22. 이전 1 다음
