아이오딘음식1 아이오딘에 대해, 영양제, 크레틴, 갑상선 아이오딘은 갑상선 호르몬의 합성에 필요한 무기물질입니다. 갑상선 호르몬은 대사 속도를 조절하고 성장, 발달, 에너지 대사 등 다양한 기능에 영향을 미칩니다. 따라서 아이오딘은 우리 몸의 정상적인 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 아이오딘은 주로 식품을 통해 섭취되며, 바다 속에 존재하는 해조류가 특히 풍부한 자원입니다. 아이오딘이 들어간 음식해조류: 다양한 종류의 해조류에는 아이오딘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 대표적으로 김, 다시마, 미역 등이 있습니다.우유: 일부 지역에서는 아이오딘이 추가된 우유도 있습니다.야채 및 과일: 일부 야채 및 과일에도 적은 양의 아이오딘이 함유되어 있습니다.아이오딘 과잉/부족으로 인한 질병아이오딘 부족 증상:갑상선 기능 저하: 아이오딘 부족은 갑상선 호르몬의 합.. 2024. 6. 7. 이전 1 다음
