철건강기능식품1 철에 대해, 영양제, 철분, 건강기능식품 철은 우리 몸에서 중요한 미네랄 중 하나로, 혈중 헤모글로빈과 미오글로빈의 주요 구성 성분으로 산소를 수송하고 세포 호흡에 필수적인 역할을 합니다. 또한 철은 세포 분열 및 성장에 필요하며, 면역 기능 유지에도 중요한 역할을 합니다. 철이 들어간 음식육류:소고기: 소고기는 철이 풍부한 음식 중 하나입니다.닭고기: 닭고기에도 철이 다량 함유되어 있습니다.돼지고기: 돼지고기에도 일정량의 철이 함유됩니다.해산물:오징어: 오징어에는 철이 풍부하게 함유됩니다.전복: 전복도 철이 풍부한 해산물 중 하나입니다.참치: 참치에도 일정량의 철이 함유됩니다.견과류 및 씨앗:아몬드: 아몬드에는 철이 다량 함유되어 있습니다.호두: 호두도 철이 풍부한 견과류 중 하나입니다.해바라기 씨앗: 해바라기 씨앗에도 일정량의 철이 함유됩니.. 2024. 6. 3. 이전 1 다음
